नहीं होगी कभी खून की कमी, रोज पीएं कि​शमिश का पानी !

किशमिश हमारी सेहत के लिए बेहद लाभकारी होती हैं, हर रोज इसका सेवन करना चाहिए। अगर आप इसके हर रोज पानी का यूज करेंगे तो नहीं होगी कभी खून की कमी। यह ड्राई फ्रूट्स का ही हिस्सा है।

अधिकतर इंसान इसे खाना पसंद करते है। किशमिश हमारी सेहत के लिए काफी लाभकारी होती है। इससे शरीर का विकास अच्छे से होता है। अगर वहीं किशमिश के पानी की बात कीजिए तो इससे भी सेहत संबंधी कई तरह की रोग दूर होती है। किशमिश को हर रोज को पानी में भिगोकर रख दीजिए और सुबह इसका पानी पीना चाहिए। चलिए आपको बताते हैं किशमिश के लाभ के बारे में.
-इसके पानी में आयरन, कॉपर और बी कॉम्पलेक्स की भरपूर मात्रा होती है। ये खून की कमी को पूरी करके ब्लड सेल्स को हैल्दी बनाता है।
-इस पानी में विटामिन ए, बीटा केरोटिन पाया जाता हैं, जो आंखों के लिए लाभकारी होता हैं। इसलिए रोजाना सुबह किशमिश का पानी पीना चाहिए। इससे आंखों की रोशनी कमजोर नहीं होगी।
-इसमें मौजूद सॉल्यूबल फाइबर्स पेट की सफाई करके गैस तथा एसिडिटी से छुटकारा मिलता है।
-इसके वॉटर में अमीनो एसिड्स होता है, जो बॉडी को एनर्जी देने का कार्य करता है। इससे थकान भी दूर होती है।
-किशमिश पानी में फूलकर नैचुरल लेक्सेटिव का कार्य करती है। रोजाना सुबह खाली पेट किशमिश का पानी पीने से पेट की अच्छे से सफाई हो जाती है।
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