रोजाना एक केले का सेवन करने से होंगे ये फायदें, जानकर हो जायेंगे हैरान

सेहत के लिए केला बहुत ही गुणकारी होता हैं, इसका हर रोज सेवन करना चाहिए। यह सदाबहार फलों में से एक है। इसमें विटामिन,प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते है।

बाकी फलों की तरह केले का सेवन करने से भी बेहद से लाभ मिलते है। चलिए आपको बताते हैं केले का हर रोज सेवन करने से क्या-क्या लाभ होते हैं।
-इसमें भरपूर फाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम तथा विटामिन सी की मात्रा होती है। रोजाना एक केले का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल रहता है। -इसमें विटामिन बी6 में पर्याप्त मात्रा में होते है, जो ब्रेन फंक्शन्स को बेहतर रखते है तथा दिमाग को तेज करते है। इसलिए रोज 1 केले का सेवन जरूर करें।
-केले का सेवन करने से हमारी सेहत ठीक रहती हैं। इसमें भरपूर फाइबर होता है। इसे खाने से डाइजेशन की परेशानी दूर होगी साथ ही कब्ज तथा एसिडिटी की समस्या से छुटकारा मिलेगा। -केले का सेवन करने से इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। अगर आप हर रोज 1 केले का सेवन करेंगे तो इससे कमजोरी दूर रहेगी।
-इसमें पर्याप्त मात्रा में डायटरी फाइबर होते है, जो बल्ड में हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ाते है तथा एनीमिया की परेशानी से छुटकारा मिलता है।