वर्षा के मौसम में सेहत का रखें ख्याल

जागरण संवाददाता, खगड़िया : मौसम परिवर्तन के साथ वर्षा का मौसम आरंभ हो चुका है। ऐसे समय में लोग वायरल इंफेक्शन के साथ विभिन्न रोगों के शिकार हो रहे हैं। जिससे बचाव को लेकर सावधानी बरतना आवश्यक है। वर्तमान मौसम में सर्दी- जुकाम, बुखार, डायरिया, लूज मोशन सहित अन्य समस्या होती है। जिसके लिए खान- पान, पीने के पानी आदि को लेकर भी सावधानी बरतनी चहिए। इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत करने को लेकर प्रयास किया जाना चाहिए। किसी समस्या पर फौरन डाक्टर से सलाह लेनी चाहिए। न्यू लाइफ हास्पिटल के चिकित्सक डा. रितुराज कहते हैं कि बरसात के मौसम में लोग विभिन्न वायरस के प्रभाव में आकर बीमार हो सकते हैं। सर्दी- जुकाम, बुखार, डायरिया, लूज मोशन की परेशानी हो सकती है। उन्होंने कहा कि इस समय में सर्दी, जुकाम, खांसी आम बात है। यह आवश्यक नहीं कि हर सर्दी, खांसी, जुकाम कोरोना ही हो। इसके लेकर घबराने की आवश्यकता नहीं है। इस समय में स्वास्थ्य संबंधी समस्या को इग्नोर भी नहीं करना चाहिए। इसे लेकर सावधानी आवश्यक है।


खान- पान पर भी विशेष ध्यान दें
इस मौसम में खान- पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। लापरवाही से सेहत खराब हो सकती है। हमेशा ताजा व गर्म भोजन करें। बाहर का भोजन न करें। अधिक तले भुने वाले भोजन से परहेज करें। बाहर के खुले भोजन से विभिन्न वेक्टेरिया के शिकार हो सकते हैं। इससे डायरिया की समस्या हो सकती है। भोजन में हरी सब्जी, ताजे फल के साथ हेल्दी फूड का सेवन करें। पानी भी अधिक ठंडा न पिएं। इस मौसम में पानी उबालकर ठंडा कर पिएं। चिता व तनाव को दूर करने का प्रयास करें। चिता व तनाव रोग का कारण है। किसी तरह की समस्या पर चिकित्सक से संपर्क करें।