जब हम प्यार या स्नेह कहते हैं, तो हम पहले प्रेमी / प्रेमिका के बारे में सोचते हैं। फिर हमें माता-पिता, जीवनसाथी, बच्चों, रिश्तेदारों के लिए प्यार याद है।
यानी जब हम प्यार कहते हैं, तो हम दूसरे व्यक्ति के बारे में सोचते हैं। माना कि यह सिर्फ देने की बात है। अब इसके बारे में सोचते हैं, क्या हमने खुद से प्यार किया है?
विशेष रूप से, हमें खुद से प्यार करना चाहिए। जब हम खुद से प्यार करने लगते हैं, तो जीवन एक सही और संतुलित रास्ता अपनाता है। उत्साह हमारे भीतर जागता है, उत्साह जागता है, आनंद जागता है। हम अपना ख्याल रखना शुरू करते हैं। हम अपने भीतर अपनी खुशी तलाशने लगते हैं।
जब आप खुद से प्यार करते हैं .
जब आप खुद से खुश होते हैं और खुद से प्यार करते हैं, तो आप दूसरों से अपनी तुलना करना बंद कर सकते हैं और अपना आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं। उसी तरह, अगर आप खुद से प्यार करते हैं, तो आप इस बारे में चिंता करना छोड़ देंगे कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं।
क्या आप ईमानदारी से कह सकते हैं कि आप खुद से प्यार करते हैं? क्या आपके लिए खुद से खुश होना मुश्किल नहीं है?
आत्म-प्रेम आपको बहुत महत्वपूर्ण नहीं लग सकता है या आप सोच सकते हैं कि यह बकवास है, लेकिन आत्म-प्रेम एक अच्छी बात है। यह सबसे अच्छी चीज है जो आप अपने लिए कर सकते हैं।
खुद को प्यार करना आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है, आपको आत्म-संतुष्टि देता है और आपको सकारात्मक बनने में मदद करता है। आपको अपने बारे में सोचने से पहले अपने बारे में सोचने की जरूरत है।
तुम मजे करो
कुछ दिनों के लिए समय निकालें और कुछ नया करें जो आपको पसंद हो। ऐसा करने से आपको खुद का आनंद लेने और अपना आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद मिलेगी। आप अकेले फिल्म देखने जा सकते हैं या अकेले टहलने जा सकते हैं।
वर्ष में कम से कम एक बार जाएँ
यह आपकी सुविधा के दायरे से बाहर हो सकता है, लेकिन यह बहुत अच्छी बात है। यदि आप अपने तरीके से जा सकते हैं, तो आप आत्म-प्रेम का अनुभव कर सकते हैं। आप न केवल अपने बारे में बल्कि अन्य संस्कृतियों के बारे में भी नई चीजें सीख सकते हैं। यह आपको कुछ दिनों के लिए भी आपके व्यस्त जीवन से मुक्त करता है।
कभी-कभी हम गलती कर सकते हैं लेकिन आपको इसे माफ करना होगा और इसके बारे में भूलना होगा।
अपनी गलतियों के लिए खुद को क्षमा करें
कभी-कभी हम गलती कर सकते हैं लेकिन आपको इसे माफ करना होगा और इसके बारे में भूलना होगा। अगर आप गलत चुनाव करते हैं तो आप अपनी पसंद को माफ कर सकते हैं और पुरानी बातों को भूल सकते हैं। यदि आप अपनी गलतियों के बावजूद खुद से प्यार करते हैं, तो आप आत्म-सम्मान महसूस कर सकते हैं
अपने आप को आश्चर्य
कभी-कभी चीजों को अपने नियंत्रण से परे आज़माएं। ऐसी बातें कहें जो आप आमतौर पर कभी-कभी नहीं करते हैं। यह आपको स्वयं को जानने में भी मदद करता है। आप उन चीजों को करने का आनंद ले सकते हैं जो आपने कभी नहीं किया था या कभी संभव नहीं सोचा था। अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलें और अनुभव करें कि क्या होता है।
पत्रिका शुरू करें
यदि आप अपने विचारों और भावनाओं को लिखना शुरू करते हैं, तो आप लंबे समय के बाद भी उन्हें पढ़ सकते हैं। बाद में एक दिन आपको पता चलेगा कि आपने एक कठिन परिस्थिति का सामना कैसे किया।
यह किसी भी नकारात्मक अनुभवों और भावनाओं से छुटकारा पाने का एक सकारात्मक तरीका भी है। जो आपको सकारात्मक चीजें सोचने, अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने और बुरे कर्मों से कुछ सबक सीखने में मदद करता है।
चलिए सोचते हैं कि हर चीज में कोई भी परफेक्ट नहीं होता
कोई भी चीज़ सही नहीं है और आप खुद से ऐसा होने की उम्मीद नहीं कर सकते। कुछ चीजें हैं जो हम अच्छा नहीं कर सकते हैं, लेकिन कई लोगों के लिए इसे स्वीकार करना बहुत मुश्किल हो सकता है।
दूसरों से ना कहकर खुद से प्यार करना सीखें
कभी-कभी हम दूसरों के लिए बहुत सारी चीजें करते हैं। हम दूसरों को दुखी करना पसंद नहीं करते हैं और हम दूसरों की भी उतनी ही मदद करते हैं जितनी हम खुद को चोट पहुंचाकर कर सकते हैं। हम अपने बारे में सोचना भूल जाते हैं। इसलिए कभी-कभी आपको दूसरों को ना कहने और अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना चाहिए।
अपनी उपलब्धियों की एक सूची बनाओ
आपके द्वारा अब तक हासिल की गई चीजों की एक सूची बनाना भी खुद से प्यार करने का एक शानदार तरीका है। यह आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराता है और जो आपने हासिल किया है उससे आपको खुश करता है। कभी-कभी नकारात्मक चीजों को सोचकर हम सकारात्मक चीजों को भूल सकते हैं। तो यह आपको अपने बारे में याद दिलाने का एक अच्छा तरीका है।
अपने लक्ष्य तय करें
अपने लक्ष्यों को निर्धारित करना आपको अपना भविष्य बेहतर बनाने के लिए प्रेरित करता है। आप अपने सपनों पर ध्यान केंद्रित करके अपने जीवन और अपने आप से प्यार करना शुरू करते हैं।
कुछ नया करने में रुचि लें
यदि आप पहले से ही कुछ करना चाहते थे, लेकिन नहीं मिला या आप कुछ करने से डरते थे, तो अब कुछ नया करने का अच्छा समय है।
यदि आप कुछ अनुभव करते हैं, तो आप इसका आनंद ले सकते हैं। या आप चाहें तो कहीं भी जा सकते हैं।
अपने आपको चुनौती दें
यदि आप खुद को चुनौती देते हैं, तो आप खुद को पहचान सकते हैं। यह आपको दिखाता है कि आप क्या अच्छे हैं। यदि आप एक गायक हैं जो केवल रुचि के लिए गाते हैं, तो आप किसी भी कार्यक्रम में गा सकते हैं। यह आपको चुनौती देता है और आपको आश्वस्त करता है।
काम से ब्रेक लें
जब आपको काम पर जोर दिया जाता है, तो आप केवल कुछ मिनटों के लिए आराम कर सकते हैं। यहां तक कि आपकी व्यस्त जीवन शैली और काम से एक छोटा ब्रेक आपको बहुत खुश महसूस कर सकता है। यह आपको तरोताजा करता है और आपको तरोताजा करता है। एक ब्रेक लें और ध्यान करें या एक किताब पढ़ें।
किसी उपलब्धि में आनन्दित होना
आप अपनी उपलब्धि का जश्न मना सकते हैं। आप अपने दोस्तों को बता सकते हैं कि आपने क्या किया और अपने अनुभव साझा किए। आप अच्छा काम करने के लिए खुद को श्रेय या प्रशंसा कर सकते हैं।
अपने आप पर यकीन रखो
खुद से प्यार करने का एक तरीका खुद पर विश्वास करना है। आपको अपनी मान्यताओं में दृढ़ रहना होगा। आपको बस उन लोगों के साथ अधिक भेदभाव करना होगा जो आप अन्य लोगों की ओर प्रस्तुत करते हैं। आपको आत्मविश्वास नहीं खोना चाहिए। जब आप खुद पर विश्वास करते हैं तो केवल दूसरे ही आप पर विश्वास करते हैं।
अपना ख्याल रखा करो
यह एक सामान्य बात लग सकती है, लेकिन खुद की देखभाल करने से आपको खुद से प्यार करने में मदद मिलती है। यदि आप अपना ख्याल रखते हैं, तो आप अपने आप में बहुत अच्छे हो सकते हैं। ज्यादातर लोग अपने बारे में परवाह नहीं करते हैं, लेकिन खुद की देखभाल करने की आदत से, आप अपने जीवन को जीने की कला सीखते हैं, जिस तरह से आप चाहते हैं।
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