जीवन को खुशियों से भरने के लिए हर दिन योग को दें 10 मिनट

बिहारशरीफ। स्वस्थ रहने का सबसे आसान और सरल मार्ग है योग साधक बनना। बीमारी चाहे कोई भी हो, योग के निरंतर अभ्यास से उसे मात दी जा सकती है। योग घर-घर पहुंच सके इसके लिए पतंजलि योग समिति निरंतर काम कर रही है। इसके लिए नालंदा के संरक्षक सुनील कुमार प्रयासरत हैं। शनिवार को योग दिवस पर स्वयं को स्वस्थ रखने के लिए उन्होंने पचासा मोड़ पर एक कार्यक्रम का आयोजन किया। जिसमें लोगों को योग, ध्यान और प्राणायाम के गुर बताए गए। इस मौके पर आज होने वाले अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के बारे में भी जानकारी दी गई। लोगों ने शारीरिक दूरी बनाकर योग का संपूर्ण लाभ उठाया। अनुलोम-विलोम, कपाल-भाती, भ्रामरी क्रिया के तौर-तरीके बताए गए। इस मौके पर पतंजलि योग समिति के मीडिया प्रभारी राकेश बिहारी शर्मा ने कहा कि कोरोना से रक्षा में योग महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह शरीर में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। कहा कि प्रत्येक व्यक्ति को आजीवन निरोगी रहने के लिए तीन से पांच मिनट प्राणायाम, 10 मिनट कपालभाती, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी और ॐ का उच्चारण करना चाहिए। इस योगाभ्यास में सुशील कुमार, महाचंद्र सरस्वती, प्रेमचंद्र सरस्वती, विजय कुमार पासवान, धीरज कुमार, कन्हैया कुमार पाण्डेय सहित कई लोगों ने भाग लिया।

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Posted By: Jagran
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