अपने चेहरे की चमक को बढ़ाने के लिए इन योग को करे

कभी-कभी असहज चीजें भी आपको नई चीजों का पता लगाने और अभ्यास करने के लिए प्रेरित करती हैं। महिलाएं अब लॉकडाउन या सौंदर्य उत्पादों की कमी के कारण ब्यूटी पार्लरों के विकल्प की तलाश कर रही हैं।

उदाहरण के लिए, कुछ घर के सौंदर्य प्रसाधन बनाने और उपयोग करना सीख रहे हैं। वे घर पर उपलब्ध सामग्री से ऐसे सौंदर्य प्रसाधन बना रहे हैं। जैसे दूध, शहद, हल्दी, घी, आदि प्राकृतिक संसाधन हैं जो सौंदर्य प्रसाधनों के लिए उपयुक्त हैं।
इसी तरह, कुछ लोग अपने चेहरे को ढँके बिना प्राकृतिक रूप से सुंदर बनने का अभ्यास कर रहे हैं। इसी समय, हॉलीवुड और बॉलीवुड हस्तियां बिना मेकअप के तस्वीरें लेने और उन्हें सोशल मीडिया पर साझा करने के लिए प्रतिस्पर्धा कर रही हैं।
यह स्पष्ट हो गया है कि किसी के सौंदर्य प्रसाधन या चेहरे के कृत्रिम लेप से किसी की सुंदरता बनाए रखने के लिए प्राकृतिक तरीकों की तलाश करना बेहतर है। हालांकि, चेहरे, बाल, त्वचा और पूरे शरीर की सुंदरता बनाए रखने के लिए कई प्राकृतिक तरीके हैं।
प्राकृतिक तौर तरिका
योग चेहरे और त्वचा, बाल, आँखें, होंठ, नाखून और समग्र शारीरिक सौंदर्य को बनाए रखने की एक प्राकृतिक और स्थायी विधि है। ऐसे कई योग आसन हैं जो चेहरे को चमकदार बनाने और त्वचा को कोमल बनाने में मदद करते हैं।
सूर्य नमस्कार, प्राणायाम, उत्थान आसन, कपालभाति, धनुरासन आदि हर दिन आधे घंटे तक करने से प्राकृतिक सौंदर्य बनाए रखा जा सकता है। त्वचा और बालों को स्वस्थ और चमक बनाए रखने के लिए प्राणायाम एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। प्राणायाम से शरीर में प्राण वायु का प्रवाह बढ़ता है। 
प्राणायाम सही तरीके से सांस लेने का सबसे अच्छा तरीका है। हर दिन केवल 10 मिनट के लिए प्राणायाम करने से चेहरे और त्वचा पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। 
कपालभाती प्राणायाम शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड को हटाकर रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है। इसके अलावा, कुछ आसन यहां पर चर्चा की गई है, जो विशेष रूप से चेहरे की सुंदरता को बढ़ाने में मदद करता है।
भुजंगासन
कूल्हों और कंधों को फ्लेक्स करने के लिए उपयोगी है। यह शरीर को एक अच्छा आराम भी देता है। मन को शांत करता है। त्वचा को कोमल और चमकदार बनाता है
Matyasana
इससे सांस की गहराई बढ़ जाती है। हार्मोनल असंतुलन को ठीक करता है। मांसपेशियों को आराम देता है। त्वचा को अधिक लोचदार बनाता है।
Halasan
हलासन से चेहरे और सिर में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। नतीजतन, चेहरे की त्वचा चमकती है।
सर्वांगासन
सर्वांगासन खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और त्वचा को उज्ज्वल करता है। साथ ही चेहरे पर जमे मुहासों को भी दूर करता है।
त्रिकोणासन
चेहरे और सिर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाता है। चेहरे की चमक बढ़ाता है।
शिशुआसन
शिशु आसन भी खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। तनाव और थकान को दूर करता है।
शीतली वा शीतकारी प्राणायाम
यह शरीर को ठंडक पहुंचाता है। चेहरे पर चमक लाता है।
कोई भी योग आसन सीधे चेहरे और त्वचा की सुंदरता को बढ़ाता है। योग करने से मांसपेशियाँ मजबूत और लचीली होती हैं, रक्त प्रवाह में सुधार होता है और शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ती है। यह शरीर की समग्र सुंदरता को लाभ पहुंचाता है।
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