सावधान रहे! नींद की गोलियां लेने से पहले जानने योग्य बातें

स्वस्थ जीवन के लिए पौष्टिक भोजन, साफ पानी, ताजी हवा सोना जितना ही जरूरी है।

ऐसा कहा जाता है कि हमें एक रात में 7 या 8 घंटे की नींद चाहिए। नींद आने पर शरीर ठीक हो जाता है। मानसिक और शारीरिक विकार कम हो जाते हैं। शरीर की थकान दूर करता है। जीवन शक्ति बढ़ाता है। ताजगी महसूस करते हैं।
लेकिन, हमने सोना बंद कर दिया है। वर्तमान जीवनशैली में अनिद्रा एक बड़ी जटिलता बन गई है। प्रतिस्पर्धा, पैसा, करियर, परिवार आदि के चक्र में हमारी नींद में खलल पड़ता है। यह अनिद्रा शरीर में कई बीमारियों को जन्म दे रही है।
विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि अनिद्रा हमारे लिए एक बड़ी समस्या बन रही है। कई लोग रात में अनिद्रा से पीड़ित होते हैं।
इसलिए, हम एक त्वरित समाधान की तलाश कर रहे हैं। इसीलिए नींद की गोलियों की संख्या बढ़ रही है।
इससे सो जाना आसान हो जाता है। हालाँकि, इसके कई दुष्प्रभाव हैं। इस दवा के दुरुपयोग से कोमा या मृत्यु भी हो सकती है।
इसीलिए डॉक्टर नींद की गोलियों के इस्तेमाल की सलाह नहीं देते हैं। ऐसी सलाह तभी दी जाती है जब अनिद्रा की समस्या गंभीर हो जाती है।
1। दोपहर में आलसी होना
कई लोग नींद की गोलियां लेने के अगले दिन नींद महसूस करते हैं। क्योंकि इस दवा का असर शरीर में लंबे समय तक रहता है।
2। बुरा सपना
जलेप्लोन, जोपिक्लोन और जोल्पिडेम कुछ ऐसी दवाएं हैं जो 2 से 4 सप्ताह तक दी जाती हैं। इन दवाओं के कारण कुछ लोगों को बुरे सपने आते हैं।
3। स्लीप एपनिया बिगड़ जाता है
यदि आपको पहले से ही स्लीप एपनिया की समस्या है, तो ये नींद की गोलियां इसे खराब कर सकती हैं। स्लीप एपनिया वाले व्यक्ति को नींद के दौरान सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। इससे वह अच्छी तरह से सो नहीं पाता है और ज्यादातर समय जागता रहता है।
४. ड्रगको लत
अगर आप कई दिनों से इन दवाओं का सेवन कर रहे हैं, तो आपको इसकी आदत हो जाएगी और आप दवाई लिए बिना सो नहीं पाएंगे। इसे तुरंत रोका नहीं जा सकता क्योंकि इससे उल्टी, घबराहट और चक्कर आ सकते हैं।
5। दर्द
मेलाटोनिन पर आधारित नींद की गोलियां अनिद्रा को और बढ़ाती हैं। इससे सिरदर्द, कमर दर्द या जोड़ों का दर्द हो सकता है।
6। यह मौत का कारण भी बन सकता है
लीपिंग की गोलियां और अन्य दवाएं भी कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकती हैं। इससे कोमा या मृत्यु भी हो सकती है।
७. दिमागी रोग
यदि आप तीन महीने से अधिक समय तक नींद की गोलियां लेते हैं, तो आपको मस्तिष्क संबंधी विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं। यह अल्जाइमर का कारण भी बन सकता है।
8। दुर्घटना का खतरा
यदि नींद की गोलियों का उपयोग किया जाता है, तो किसी भी मशीनरी को चलाते या संचालित करते समय बाहर काम न करें। क्योंकि शरीर सही संतुलन में नहीं है और दुर्घटनाओं का खतरा है।
9। हार्ट अटैक का खतरा
डॉक्टरों के अनुसार, अधिक नींद की गोलियां लेने से हार्ट अटैक का खतरा 50 प्रतिशत बढ़ जाता है। वैज्ञानिकों ने नींद की दवा में एक तत्व zopidem की पहचान की है, जो हृदय रोग के एक कारक के रूप में है।
10। कैंसर
शोध से पता चला है कि जो लोग हर रात नींद की गोलियों पर भरोसा करते हैं उन्हें कैंसर का खतरा भी होता है। इन गोलियों में ऐसे तत्व होते हैं जिन्हें रोजाना नहीं लेना चाहिए। अन्यथा ओवरडोज होता है।
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