पहले बच्चे को स्तनपान कैसे कराएं? 8 उपयोगी टिप्स

बच्चे की पहली खुराक स्तन का दूध है। माँ के दूध से बच्चे का शारीरिक और मानसिक विकास होता है। अपने बच्चे को शुरुआती दिनों में स्तनपान कराना भी माँ के लिए एक अनूठा अनुभव होता है। कुछ माताएं इस समय बहुत शर्मिंदा होती हैं। लेकिन, इसमें शर्म करने की कोई बात नहीं है, क्योंकि यह एक प्राकृतिक क्रिया है।

यहां आठ स्तनपान युक्तियाँ दी गई हैं जो नई माताओं के लिए उपयोगी हो सकती हैं।
सार्वजनिक रूप से स्तनपान
अगर आप किसी सार्वजनिक स्थान पर हैं और शिशु भूख से रोने लगे तो क्या करें? इस समय बोल्ड होना चाहिए। बच्चे को बिना किसी हिचकिचाहट के स्तनपान कराना चाहिए। यदि कोई इसे देखता है, तो आपको इसे देखने देना चाहिए, आपको परवाह नहीं करनी चाहिए।  यदि आप साड़ी या साड़ी पहन रही हैं, तो आप अपने स्तनों को ढक सकती हैं और स्तनपान करा सकती हैं।
ढीले कपड़े
बच्चे को स्तनपान कराते समय माँ के कपड़े ढीले और आरामदायक होने चाहिए। यदि आप कुर्ता और टी-शर्ट जैसे कपड़े पहन रहे हैं, तो उन्हें उठाकर दूध चूसना असहज है। इसलिए गर्भवती माताओं को एक चैनबाला ब्रा खरीदनी चाहिए, जो उनके जैकेट, कार्डिगन या जीप-अप के अंदर पहना जा सकता है।
इसके अलावा एक नर्सिंग पैड खरीदें जो आपके स्तनों को तब आराम करने में मदद करेगा जब आप स्तनपान नहीं करा रहे हों।
प्रशस्त अभ्यास
जितना अधिक आप स्तनपान का अभ्यास करते हैं, उतना आसान हो जाता है। हालांकि पहले कुछ हफ्तों में यह मुश्किल हो सकता है, समय के साथ शरीर इसका आदी हो जाता है। जितना अधिक आप स्तनपान करते हैं, उतना अधिक दूध आपके शरीर में पैदा होता है और बच्चे के लिए पर्याप्त होता है।
मोइस्चराइजर का  प्रयोग
अपने निप्पल को मॉइस्चराइज़ करें जब बच्चा स्तनपान न करे। निपल्स को आराम की आवश्यकता होती है, इसलिए आप निप्पल क्रीम, निप्पल बटर या जैतून के तेल या यहां तक ​​कि अपने दूध से भी मॉइस्चराइज कर सकते हैं। ऐसे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें, जिन्हें स्तनपान के दौरान साफ ​​करने की जरूरत नहीं है। इससे काम आसान हो जाता है।
पीने के लिए पर्याप्त पानी दें
स्तनपान के लिए शरीर में पानी की मात्रा पर्याप्त होनी चाहिए। यह सुनिश्चित करने का एक तरीका है कि आप हाइड्रेटेड रहें। अपने पानी की बोतल, पौष्टिक स्नैक्स, अपने स्तनपान सत्र के साथ डायरी, कुछ पत्रिकाओं और एक टेलीविजन रिमोट ले। साथ ही अपनी निप्पल क्रीम भी साथ रखें।
पौष्टिक भोजन खाएं
दूध के माध्यम से बच्चे को पोषक तत्व मिलते हैं। इसलिए इस दौरान पर्याप्त भोजन करना महत्वपूर्ण है। माँ का भोजन भी पौष्टिक होना चाहिए।
इसके अलावा, स्तनपान कई कैलोरी का सेवन करता है। इसलिए इसके लिए पर्याप्त भोजन करना आवश्यक है। अपर्याप्त पोषण से थकान और कुपोषण हो सकता है।
दूसरों के साथ तुलना नहीं करते हैं
आपको अन्य माताओं से अपनी तुलना करने से बचना चाहिए। हर मां में अलग-अलग गुण होते हैं। कुछ माताओं में पर्याप्त दूध होता है और कुछ में कम होता है। माँ को स्तनपान कराने में कोई दर्द नहीं होता है और माँ में असहनीय दर्द होता है।
यह बहुत दर्द देता है, लेकिन यदि आप स्तनपान करना चाहते हैं, तो आपको फार्मूला फीड अपनाना चाहिए, इसमें कोई बुराई नहीं है। दूसरे लोग क्या कहते हैं, इस पर ध्यान न दें। आप अपने बच्चे को सूत्र दे सकते हैं और यह उसके लिए एकदम सही है।
पति से मदद ले रही है
बोतल से दूध पिलाने से ज्यादा पति बच्चे की मदद कर सकता है। उसे अपने सिर और पैरों की मालिश करने के लिए कहें। या, आराम करते समय पानी या भोजन के लिए पूछें। हमारे फुर्सत में बात करते हैं। इसके कई फायदे हैं।
#Yuva Bizarre
#YuvaLifestyle 
#Partner Feeds  
#Movies   
#Lifestyle  
#Technology     
##Google Feeds  
#DoubleClick Feed  
#Latest News   
#Entertainment   
#Photogallery 
#Celebrities
#Discovery Plus
#Bollywood
#Movie Review
#Hollywood
#BizarreNews
#Gossip
#Pets Discovery Plus
#WWE Main
#News 
#ViralGreetingsLatest
#ViralLaest
#Daily Share 
#ViralTrending 
#ViralRomance 
#ViralGood MorningLatest 
#ViralThought For the DayLatest 
#ViralDevotion 
#ViralGeneral Knowledge 
#ViralJokes 
#Feel Good 
#ViralGood EveningLatest
#ViralGood NightLstest
#Beauty 
#Health Fitness 
#Beauty Tips 
#Health Tips
#Relationship 
#Economy 
#Business  
#India 
#Politics   
#CVHidden Corona  
#TempCoronavirus 2020  #CPLQuint Live Updates   
#WTcorona virus 2020   
#WTHome Time Zone   
#TempCovid 19 Affects Indian Cinema   
#Economic Impact Due To Corona   
#CVPM Lockdown Address Nation     
#Discovery Plus
#LB Corona in Delhi
#Buzz Trending
#Politics 
#Realme
#Travel
#Sports
#Fashion
#Crime
#Hollywood
#Bollywood
#Movie Review
#Arts Culture
#Cars Bikes Discovery Plus
#Foods
#Women
#Beyond Fake News
#ViralGreetingsLatest
#ViralLaest
#Beauty Tips
#Shravan Month
#BizarreNews
#Gossip
#Oppo
#Realtionship
#Pets Discovery Plus
#Army
#WWE Main
#LCNews
#Recipes
#Daily Share 
#DailyShare