एसी का प्रभाव: कई स्वास्थ्य समस्याएं

गर्मी बढ़ रही है। गर्मियों में ठंडा कैसे हो? अब कई विकल्प हैं। आप, हम अपने घरों, कार्यस्थलों आदि को वातानुकूलित बना सकते हैं। क्योंकि कूलर, एसी जैसे बिजली के उपकरण अब हर जगह आसानी से उपलब्ध हैं।

एसी गर्मियों में शरीर को ठंडा करने का एक कृत्रिम तरीका है। यह शरीर को गर्मी से कुछ राहत देता है, लेकिन यह अच्छे से अधिक नुकसान करता है। डॉक्टरों का कहना है कि कृत्रिम एसी के तापमान में अनियमित और लंबे समय तक रहने से शरीर में कई समस्याएं हो सकती हैं।
एक शोध के अनुसार, अगर कोई दिन में पांच-छह घंटे एसी की हवा में रहता है, तो उसे साइनस का खतरा होता है। क्योंकि ठंडी हवा श्लेष्म ग्रंथियों को सख्त कर देती है।  इसके अलावा, ठंड और खांसी के कारण बुखार की समस्या भी एसी के अत्यधिक उपयोग के कारण होती है।
कूलर या एसी की हवा में कुछ देर सोने से सीने में संक्रमण हो सकता है। खासतौर पर अस्थमा के मरीजों को एसी के इस्तेमाल से बचना चाहिए। जैसे-जैसे हम प्राकृतिक वातावरण में रहने के कम आदी होते जाते हैं, हमारे शरीर में बीमारी से लड़ने की क्षमता कम होने लगती है, और हम जल्दी बीमार हो जाते हैं। घर के अंदर और बाहर का तापमान 4 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि बहुत अधिक अंतर है, तो आप बीमार हो सकते हैं।
एसी और कूलर से निकलने वाली हवा शरीर के जोड़ों में दर्द का कारण बनती है। गर्दन, हाथ और घुटनों में दर्द। यदि आप लंबे समय तक एसी के संपर्क में रहते हैं, तो ये दर्द आपकी पुरानी बीमारी बन सकते हैं। गठिया पीड़ितों को एसी में हवा से नुकसान हो सकता है और जोड़ों का दर्द भी बढ़ सकता है।
लंबे समय तक एसी या कूलर में रहने से भी मोटापा बढ़ता है। वास्तव में, बहुत ठंडी जगह पर, हमारा शरीर ज्यादा ऊर्जा खर्च नहीं करता है और इसके कारण मोटापा बढ़ने लगता है।
लगातार एसी की हवा में बैठने से मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं। एसी की हवा से सिरदर्द भी हो सकता है।
लंबे समय तक एसी में रहने से आपकी त्वचा सूख सकती है। पसीना छिद्रों को बंद करता है और त्वचा पर छोटे-छोटे दाने और खुजली का कारण बनता है। इसलिए ऑफिस में एसी में रहते हुए आपको एक या दो घंटे के बीच मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए। यह आपकी त्वचा को मुलायम बनाए रखता है।
ध्यान देने योग्य बातें
- कमरे का तापमान 20 डिग्री से कम नहीं होना चाहिए।
- एसी और कूलर का इस्तेमाल करने से पहले इसमें एक फिल्टर लगाना जरूरी है।
- एसी या कूलर का इस्तेमाल करने से पहले साफ करें।
-जब कूलर और एसी का इस्तेमाल कर रहे हों, तो ध्यान रखना चाहिए कि इससे निकलने वाली हवा आपके सीधे संपर्क में न आए।
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