सुंदर मुस्कान के लिए सुंदर दांत

यह उन लोगों को खोजने के लिए दुर्लभ है जो सुंदर मुस्कान पसंद नहीं करते हैं। खूबसूरत मुस्कान के साथ प्यार में पड़ने की घटना भी कोई नई बात नहीं है। और इस खूबसूरत मुस्कान का मुख्य तत्व दांत हैं। हँसी के इस तत्व को स्वस्थ और सुंदर रखने के 5 तरीके हैं। आइए जानें - दांतों को स्वस्थ और सुंदर रखने का तरीका।

नाश्ते से पहले ब्रश करें: अपने दांतों को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने के लिए आपको नाश्ते से पहले ब्रश करना चाहिए। रात भर एसिड चलेगा।
शराब मुक्त माउथवॉश: शराब मुक्त माउथवॉश का उपयोग दांतों को सुंदर रखने के लिए किया जाना चाहिए। अत्यधिक शराब दांतों को नुकसान पहुंचाती है। बुरे बैक्टीरिया के साथ अच्छे बैक्टीरिया को भी मारता है।
घुमाएँ और ब्रश करें: ब्रश को मसूड़ों से 45 डिग्री के कोण पर मोड़ें और दाँतों पर ब्रश करें। प्रत्येक दाँत को 5 सेकंड के लिए ब्रश करें। टूथपेस्ट की छोटी मात्रा का उपयोग करें।
दो बार ब्रश करें: 2 मिनट के लिए दिन में 2 बार ब्रश करने की कोशिश करें। सुबह उठने से पहले और रात को बिस्तर पर जाने से पहले।
सोने से 1 घंटे पहले कोई खाना नहीं: सोने से एक घंटे पहले खाना नहीं। क्योंकि मुंह के अंदर खाने से एसिड बनता है।
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