ब्रह्मा के क्षण में उठो, आपको प्राणवायु मिलेगी

आप किस समय उठते है पांच छह सात? जब आप बिस्तर से बाहर निकलते हैं तो क्या सूरज चमकता है?

शायद इन सवालों का जवाब हां है। क्योंकि अब उनमें से अधिकांश में एक लंबी नींद और जागने की अनुसूची है। कई में आधी रात को बिस्तर पर जाने और सुबह देर से उठने की प्रवृत्ति होती है। और, वर्तमान पीढ़ी को सूर्योदय देखना है।
हमारे पूर्वज कहते थे, 'हमें सुबह जल्दी उठना होगा। ब्रह्म के क्षण में उठना शरीर को स्वस्थ बनाता है। मन शुद्ध हो जाता है। ' अंग्रेजी में एक कहावत है, 'अर्ली टू बेड, अर्ली टू राइज़, बीइंग ए हेल्दी, वेल्डी एंड वाइज।' रात को जल्दी सो जाओ, सुबह जल्दी उठो। हम स्वस्थ, बुद्धिमान और अमीर बनते हैं।
वास्तव में एक अच्छा दिन शुरू करने के लिए, आपको हर सुबह सूर्योदय देखना चाहिए। क्योंकि आज जो सूर्योदय देखा जाता है वह फिर कभी नहीं होगा।
सूर्योदय से पहले के समय को ब्रह्मा मोमेंट कहा जाता है। हाँ, इस समय उठना कहा जाता है। यदि ब्रह्मा एक क्षण में उठते हैं और घूमते हैं, तो हमें ऑक्सीजन मिलती है। क्योंकि इस समय वायुमंडल में जो वायु प्रवाहित होती है उसे प्राण वायु कहते हैं।
ब्रह्म मुर्हूत का समय सुबह सूर्योदय से पहले चार या पाँच बजे के बीच माना जाता है। हालांकि, हमारे शास्त्रों के अनुसार, ब्रह्म मुहूर्त रात के आखिरी पहर की एक तिहाई या चार घंटे तक रहता है। ब्रह्म क्षण उठने का सही समय है। क्यों?
- जब ब्रह्मा इस समय जागते हैं, तो वायुमंडल में बहुत शुद्ध हवा चल रही होती है। यह वायु हमारे शरीर द्वारा अवशोषित होती है। इस समय वातावरण प्रदूषण मुक्त है।
-आयुर्वेद कहता है कि इस समय बहने वाली हवा अमृत के समान है। जब ब्रह्मा उठते हैं और इस समय चलते हैं, तो संजीवनी शक्ति शरीर में संचारित होती है।
- जब आप ब्रह्मा के क्षण में जागते हैं, तो आपको सुंदरता, शक्ति, स्वास्थ्य और ज्ञान प्राप्त होता है।
हाल ही में, विज्ञान ने भी पुष्टि की है कि सुबह जल्दी उठना बहुत अच्छा है। एक वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार, जो व्यक्ति सुबह जल्दी उठता है, उसे अवसाद ग्रस्त होने की संभावना कम होती है। मोटापा, तनाव, आलस्य, हृदय रोग आदि ऐसे लोगों में पाए जाते हैं जो सुबह देर से सोते हैं।
यूनिवर्सिटी ऑफ कोलोराडो बोल्डर के निदेशक सेलीन वेटर के अनुसार, "सुबह जल्दी उठना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।" देर रात तक बैठे रहना, धूम्रपान और शराब पीने से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। जो लोग सुबह जल्दी उठते हैं, चलते हैं, व्यायाम करते हैं, और योग करते हैं वे स्वस्थ और स्वस्थ होते हैं।
साइकियाट्रिक रिसर्च जर्नल में शोध के अनुसार, जो लोग रात में देर से उठते हैं और सुबह देर से उठते हैं, उनमें सामान्य से दोगुना अवसाद हो सकता है।
#World 
#News 
#India 
#Politics 
#Partner Feeds     
##Google Feeds  
#DoubleClick Feed  
#Latest News   
#Featured 
#Yuva Horoscope 
#Partner Feeds  
#Movies   
#Lifestyle  
#Technology     
##Google Feeds  
#DoubleClick Feed  
#Latest News   
#Entertainment   
#Photogallery 
#Celebrities
#Discovery Plus
#Bollywood
#Movie Review
#Hollywood
#BizarreNews
#Gossip
#Pets Discovery Plus
#WWE Main
#News 
#ViralGreetingsLatest
#ViralLaest
#Daily Share 
#ViralTrending 
#ViralRomance 
#ViralGood MorningLatest 
#ViralThought For the DayLatest 
#ViralDevotion 
#ViralGeneral Knowledge 
#ViralJokes 
#Feel Good 
#ViralGood EveningLatest
#ViralGood NightLstest
#Beauty 
#Health Fitness 
#Beauty Tips 
#Health Tips
#Relationship 
#Economy 
#Business  
#India 
#Politics   
#CVHidden Corona  
#TempCoronavirus 2020  #CPLQuint Live Updates   
#WTcorona virus 2020   
#WTHome Time Zone   
#TempCovid 19 Affects Indian Cinema   
#Economic Impact Due To Corona   
#CVPM Lockdown Address Nation     
#Discovery Plus
#LB Corona in Delhi
#Buzz Trending
#Politics 
#Realme
#Travel
#Sports
#Fashion
#Crime
#Hollywood
#Bollywood
#Movie Review
#Arts Culture
#Cars Bikes Discovery Plus
#Foods
#Women
#ViralGreetingsLatest
#ViralLaest
#Beauty Tips
#Shravan Month
#BizarreNews
#Gossip
#Oppo
#Realtionship
#Pets Discovery Plus
#Army
#WWE Main
#LCNews
#Recipes 
#World 
#Astrology 
#Horoscope
#Education 
#Emplyoment 
#Career 
#Expert Advice