प्रोटीन: जानिए कमी के लक्षण और नुकसान

यदि हम अपना स्वास्थ्य बहुत ज्यादा बेहतर बनाना चाहते है औऱ रोगों और बीमारियों से मुक्त एक सेहतमंद जीवन जीना चाते है ।तो इसके लिये केवल भोजन करना ही पूरी तरह पर्याप्त नहीं है बल्कि उस भोजन में आवश्यक तत्व पोषक तत्व भी मौजूद होने चाहिए।इन सभी पोषक तत्वों में प्रोटीन भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो हमारे स्वास्थ्य को ठीक रखने में सहायक है। यदि हमारे शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाती है तो फिर कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। आइये जानते है कि वे कौनसे लक्षण है जो बताते है कि हमारे शरीर में प्रोटीन की कमी-