साधारण सर दर्द हो सकता है एनीमिया, जानें कैसे करें बचाव

हमारे शरीर को कुछ पोषक तत्वो की जरुरत पड़ती है जिससे हम स्वस्थ रहते है. उन पोषक तत्वों में सबसे ज्यादा जरुरी होता है आयरन. आयरन हमारे शरीर में काफी जरुर है जिससे हम कई बीमारियों से बचे रहते है. ज्यादातर ये हरी सब्जियो में पाया जाता है जो आमतौर पर किसी को पस्द नही होती. आयरन की कमी के चलते एनीमिया का खतरा सबसे ज्यादा होता है. एनीमिया आयरन की कमी से होने वाली एक ऐसी बीमारी है, जिसमें हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा घट जाती है.

शरीर के जरुरी है हीमोग्लोबिन
हीमोग्लोबिन की कमी से शरीर की कोशिकाओं में औक्सीजन की कमी होने लगती है. शरीर में आयरन प्रोटीन हीमोग्लोबीन, मांसपेशियो के प्रोटीन बनाने और कुछ एंजाइम (जो शरीर के आवश्यक रसायन क्रियाएं चलाते है) को बनाने के काम आता है. अगर आयरन का लेवल बहुत ज्यादा गिर जाए तो इससे खून की कमी भी हो सकती है.
क्या है वजह
खानपान को लेकर लापरवाही, इससे शरीर में पोषक तत्वों, खासतौर से आयरन और फौलिक एसिड की कमी हो जाती है और वे एनीमिया की शिकार हो जाते हैं.
चोट लगने या किसी सर्जरी के कारण शरीर से बहुत ज्यादा रक्तस्राव
कैसे पता किया जाए की हम हैं एनीमिया के शिकार
बचाव
तो ये थे कुछ घरेलू नुस्खे पर अगर आप इन किसी भी लक्षण को अपने शरीर में देख रहे है तो जल्द से जल्द डाक्टर की सलाह ले और अपना इलाज कराएं.