एड़ियो के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

अधिक चलने से हमारे एड़ी में दर्द बहुत ज्यादा बढ़ जाता हैं. कई बार महिलाएं जो हील वाली चप्पल पहनती हैं तो उनके साथ यह समस्या हर रोज होने लगती हैं कई बार एड़ी का दर्द इतना ज्यादा बढ़ जाता हैं जिसकी वजह से हमे चलना तक बहुत मुश्किल हो जाता हैं|

एड़ी के दर्द से छुटकारा पाने का उपाय हमारी रसोई में मौजूदा मसाले हैं इस दर्द को दूर भगाने में बेहद असरकारक साबित होते है। तो चलिए आज हम आपको वाकिफ कराते है उन मसालो से जो आपको एड़ी के दर्द से राहत दिलानें में रामबाण साबित होगें।
गरम ठंडा पानी- अपने पैरो को गरम पानी और ठंडे पानी में 3 बार बदल बदलकर करे। गरम पानी में करीब 5 मिनट और ठंडे पानी में करीब 3 मिनट तक अपने पैरो को रखे। आप ऐसा सिर गीला करके और पी पीकर कुर्सी पर बैठकर करे।
एलोवेरा और अदरक- काली मिट्टी में ग्वारपाठा, अदरक, और काला तिल डालकर गर्म कर ले और इसे दर्द वाली जगह बांध दे। इसका असर आपको जल्द ही मिलेगा।
एलोवेरा-एलोवेरा को छिलकर इसे रोजाना खाए। कम से कम 50 ग्राम इसकी मात्रा ले।
भोजन में करे इन आहार को शामिलभोजन में आवंला, सेब, टमाटर, पत्तागोभी, कच्चा पपीता, आलू ककड़ी, तोरई, और गुग्गुल को भी शामिल करे।