खाली पेट पानी पीने से स्किन पर आता है ग्लो

जैसा की हम सभी जानते है की हमारे शरीर को पानी की बहुत आवश्यकता होती है ऐसे में हमे पुरे दिन में कम से कम तकरीबन 7 -8 गिलास पानी पीना चाहिए पानी पीने से शरीर के विषैले पदार्थ पूरी तरह बाहर निकल जाते हैं और बीमारियां भी पूरी तरह दूर रहती हैं। वैसे बोला जाता है कि अगर दिन कि शुरुआत सुबह एक गिलास पानी से की जाए तो सारा दिन बहुत ही अच्छा बीतता है और सुबह पानी पीने के एक घंटे बाद कुछ न खाएं दिन में लगभग 7 -8 गिलास पानी पीने से आपकी स्किन ग्लो करने लगेगी इसलिए रोजाना तकरीबन 7 -8 गिलास पानी का सेवन अवश्य करें।

1. पेट साफ
सुबह खाली पेट 1 गिलास पानी पीने से पेट साफ हो जाता है। इससे शरीर के पोषक तत्व आसानी से ग्रहण तक लेता है और पाचन प्रक्रिया भी बेहतर रहती है।
2. त्वचा बनाएं चमकदार
त्वचा को चमकदार बनाने रखने के लिए भी पानी पीना बहुत जरूरी है। इससे खून साफ होता है और त्वचा से जुड़ी परेशानियां भी दूर हो जाती है।
3. मोटापा करें कम
सुबह के समय खाली पेट पानी पीने से शरीर का मैटाबॉलिज्म बढ़ता है। जिससे अतिरिक्त चर्बी कम होने लगती है और इससे आपका मोटापा कम होने लगेगा।
4. भूख बढ़ाएं
पानी का सेवन करने से पेट साफ रहता है, पाचन प्रक्रिया से बेहतर होने से भूख बढ़ने लगती है।
5. बीमारियां दूर
खाली पेट पानी के सेवन करने से डायरिया,किडनी से जुड़ी परेशानियां,गठिया,सिर दर्द,पेट की गैस आदि बीमारियां दूर रहती हैं।